Körperarbeit

DURCH DEN KÖRPER LERNEN

FionaBrady

Mit entspannten Schultern fällt es leichter Dinge umzusetzen die wegen Erschöpfung oft liegen geblieben sind. Wer den eigenen Willen klarer wahrnimmt und diesen auch ausdrücken kann, findet sich weniger oft in frustrierenden Situationen wieder. Und wenn Angstzustände keine Bedrohung mehr darstellen, kann auch die Freude, sich zB mit Freunden zu treffen oder Neues auszuprobieren, wieder zurückkommen.

Wenn du an chronischen oder akuten Schmerzen leidest, dich Ängste oder Sorgen plagen, es dir schwerfällt zur Ruhe zu kommen, du dich immer wieder in denselben Mustern wiederfindest oder du einfach neugierig auf die Grinberg Methode® bist und dir Entspannung wünscht, unterstütze ich dich gerne.

Schreib mir oder ruf mich an: 0049 30 985 547 08

Ausserdem: unter Aktuelles findest du auch meine (Gratis) Onlineangebote für Gruppen die ich in der LockDown Winterzeit anbiete.

 
 

DEIN LERN PROZESS

Im 90minütigen Erstgespräch mit Fussanalyse und Körperarbeit besprechen wir zunächst dein persönliches Anliegen. Wenn zB bestimmte Schmerzen immer wieder oder dauerhaft auftauchen, du dich regelmäßig in ähnlich anstrengenden oder frustrierenden Situationen wiederfindest oder Angstzustände schon zu deinem Alltag gehören, dann ist es meist schwierig die auslösenden Automatismen zu unterbrechen.

In den darauf folgenden 60minütigen Sitzungen lenken wir deine Aufmerksamkeit mit Hilfe von verschiedenen Berührungs- techniken, bewusster Atmung und der genauen Beschreibung innerer Zustände auf das was du in solchen Momenten tust und denkst und was in deinem Körper dann passiert. So lernst du wahrzunehmen wann und vor allem wo du anspannst, welche Gedankenmuster dann präsent sind oder dass du zB nur noch sehr flach oder hektisch atmest.

Diese Automatismen zu unterbrechen wird dir helfen, schmerzhafte Verspannungen und Haltungen nach und nach dauerhaft aufzulösen. Du lernst, belastenden oder stressigen Situationen entspannter zu begegnen. Oft beginnt dann eine Kettenreaktion an Veränderungen, die meine KlientInnen auf dem Weg zu ihrem ursprünglichen Anliegen ebenfalls erreichen.