Aktuelles

FÜR KÖRPER & GEIST

Feedback von TeilnehmerInnen:
Die Einheiten bestehen aus Übungen die unterschiedliche Bereiche im Körper aktivieren und unsere Aufmerksamkeit auf diese lenken. Wir erkunden Atem- und Haltungsmuster und lernen immer wieder etwas Neues über uns und unseren Körper.
Wer schonmal eine Grinbergsitzung erlebt hat, wird auch in diesem Online-Gruppensetting Elemente wiedererkennen. Diese eröffnen die Möglichkeit auch Sitzung Spannungen zu lösen, Unruhe oder Stress abzulegen und Energie für die Dinge freizusetzen, die für uns wichtig sind.
 
Der erneute Lockdown schränkt unsere Bewegung ein und fordert uns auf unterschiedliche Weise heraus. Was sich für den Einen beengend anfühlt, kann für den Anderen eine Erleichterung darstellen. Wie wir diesen Herausforderungen begegnen, hängt von unserer physischen und psychischen Beweglichkeit ab. Die Einheiten sehe ich als Unterstützung um diese Beweglichkeit zu erhalten und zu stärken.
 

GEBURTSVORBEREITUNG

Mein Part: die Onlinegruppe für Schwangere – dem Körper vertrauen

In den 4 Einheiten wird es um Entspannung und die eigene Körperwahrnehmung gehen. Um mit den Veränderungen im Körper gut mitgehen zu können und Verspannungen zu lösen wirst du Übungen kennenlernen die wir gemeinsam üben und die dir dann auch alleine eine Hilfestellung sein werden. Es wird auch immer wieder Einheiten für/mit dem Partner/der Partnerin geben. So können wir auch mit (einfacher) Berührung arbeiten und ihr bekommt Tools für den Alltag.

COMING SOON

Entspannt und Schmerzfrei in der Regel? – Online Workshop

Lerne unterschiedliche Ursachen von Regelschmerzen kennen und erfahre mit Hilfe von Schreib-, Atem-  und Körperübungen, wie du deine Regel positiv beeinflussen kannst.

Wodurch entstehen Schmerzen und Stimmungsschwankungen rund um die Periode?

Welchen Einfluss hat die Erwartungs- und Körperhaltung auf die Regelbeschwerden? Lerne was Du für einen entspannten und schmerzfreien Zyklus tun kannst.

Wenn du Interesse an einem der Formate hast, melde dich gerne bei mir.